Se adesso mi guardo indietro posso dire con assoluta certezza che qualche anno fa non ero sicuramente quella che sono oggi:
vivere una vita in cui mi sento allineata.
La mia vita non è semplice, come non lo è probabilmente la tua e quella di chiunque stia cercando di cambiarla positivamente o desidera farlo ma non riesce.
Ma almeno ora gli sforzi e le sfide che affronto sono motivanti e coordinati per portarmi esattamente dove desidero.
Eppure non è sempre stato così.
E ti voglio raccontare perché.
Molti anni fa la mia vita stava apparentemente avanzando, eppure non era quello che io sentivo.
Mi sono dedicata per anni alla casa e alla famiglia e al lavoro ma ho capito solo pochi anni fa che non mi sono dedicata abbastanza a me.
Apparentemente avevo tutto, eppure non mi sentivo serena.
Da sempre avevo fatto le scelte "giuste" e senza perdere un colpo avevo seguito la strada che avevo imboccato; continuavo a fare le cose come dovevano essere fatte, senza mettere niente in discussione.
Ho provato ad accontentarmi, ma la frustrazione, il senso di inadeguatezza, la demotivazione, la sopraffazione che continuavo a sentire erano il segnale che forse qualcosa andava cambiato.
Io ho provato, a creare ordine e a trovare la mia direzione e ho fatto del mio meglio per essere sempre un punto di riferimento per gli altri e portare avanti tutte le mie responsabilità, però, forse, per realizzare tutto questo:
· non mi sono presa cura del mio benessere;
· ho messo nel cassetto progetti e passioni;
· ho vissuto una vita in balia degli eventi e delle circostanze ed aspettative esterne, senza spazio per me stessa.
E così ho cominciato a sentirmi schiacciata e sopraffatta, senza energia fisica o mentale per dedicarmi come avrei voluto alle mie relazioni e agli obiettivi importanti per la mia crescita.
E qui è iniziata la mia storia di fame nervosa e sovrappeso. Perché pensavo che creare una vita diversa per me non fosse possibile o non fosse alla mia portata; perché pensavo che desiderare qualcosa che non avevo mai considerato prima, fosse incompatibile con la mia vita e che non avrebbe funzionato.
Eppure, passo dopo passo, in maniera graduale e sostenibile e senza rivoluzionare la mia realtà, ci sono riuscita.
Come? Attraverso un percorso di crescita personale e coaching one to one.
Io sono come te, non ho superpoteri, non ho talenti speciali. La mia storia potrebbe essere la tua.
Se la mia vita è cambiata ed è andata nella direzione giusta, non è stata fortuna; ci ho lavorato sopra, giorno dopo giorno, e non potrei essere più grata di averlo fatto. Perché:
Ma, soprattutto, mi ha permesso di conoscermi profondamente e mi ha motivata, e mi motiva ancora, a farmi le giuste domande per adattare la mia vita e quotidianità alle mie esigenze, obiettivi e desideri, nel rispetto di quelli delle persone intorno a me.
E è stata in questa maniera che dando alla
psiche l’importanza che merita ho superato la fame emotiva e
ottenuto risultati efficaci e duraturi.
Si può
essere appagati, sereni e in equilibrio, solo quando la psiche è soddisfatta e appagata.
Così
anche il corpo smette di cercare il nutrimento affettivo mancante. Ho imparato a dare spazio ai miei talenti, alle mie passioni e mi sono liberata dai pesi mentali per un benessere rigenerante.
Se ti racconto questo è perché magari tu ora ti senti allo stesso modo e, come era successo a me, sei circondata da persone che ti dicono:
"Ma di cosa ti lamenti?"
"Cosa vuoi di più dalla vita?"
"Ti devi accontentare!".
O magari sei tu stessa a dirtelo
Ti ci ritrovi?
Creare spazio per se stesse non significa venire meno alle proprie responsabilità, ma, al contrario, è proprio creare e difendere quei confini che ci permettono, non solo di portare avanti tutti i nostri compiti e doveri, ma anche gli obiettivi e i desideri - con energia, entusiasmo e positività.
Puoi avere tutto, e puoi farlo con equilibrio.
Con il giusto approccio, puoi arrivare lontano; o meglio, puoi arrivare esattamente dove meriti e desideri essere.
Una vita in cui ti senti di essere nel posto giusto, piena, centrata e realizzata.
Dopo un percorso di consapevolezza e crescita personale, ho imparato a gestire le mie emozioni e a "guarire" dalla fame emotiva, facendo spazio a me stessa e ai miei desideri. Prendermi del tempo per ascoltare e rispettare i miei bisogni mi ha permesso di riconoscere le vere cause del mio malessere. Ho iniziato a distinguere tra fame fisica e fame emotiva, e questo ha fatto una differenza enorme nel mio benessere complessivo. Ho imparato a dire "no" quando necessario, a ritagliarmi momenti di pausa e a coltivare le passioni che mi rendono felice. Questo percorso di auto-consapevolezza mi ha dato la forza e la chiarezza per affrontare le sfide quotidiane con serenità, e mi ha insegnato che prendersi cura di sé è il primo passo per poter dare il meglio anche agli altri.
Dopo questa esperienza, Il coaching è diventato la mia
missione. Ho studiato e frequentato un
master di coaching e sono operatrice PNL e ora posso aiutare gli altri a superare le sfide, a
scoprire la forza che risiede in loro e a condurli verso una vita in cui
possano abbracciare il loro benessere, sia fisico che mentale.
Voglio condividere la mia esperienza di trasformazione e per aiutare gli altri a raggiungere risultati significativi nella loro vita.
Sono coach nell’ambito del benessere per aiutarti a prenderti cura di te stesso, ritrovando energia e vitalità.
Con 30 anni di esperienza come infermiera posso dirti, con assoluta certezza, che la chiave del benessere sta nell’equilibrio psicofisico, nello sviluppare un atteggiamento positivo e abitudini costruttive.
Voglio aiutarti a raggiungere il tuo benessere psicofisico affinché tu possa trovare il tuo equilibrio nella vita e vivere felice.
Come?
Mantenere l'equilibrio è decisivo per una vita sana e appagante.
Quante volte ti sarà capitato di cercare di migliorare le tue abitudini senza successo, o di ottenere dei risultati temporanei per poi tornare al punto di partenza?
Dobbiamo liberarci dall’idea che il benessere sia solo un gioco di equilibri tra diversi aspetti della vita e comprendere che la psiche è un elemento decisivo per il raggiungimento di un equilibrio duraturo.
Dietro lo stress e la mancanza di equilibrio, infatti, ci sono sempre emozioni non riconosciute.
Ritrovare il benessere senza diete rigide si può!
La verità è che serve un approccio completamente nuovo al benessere, che metta finalmente al centro la psiche.
Senza questo cambio di mentalità, i tentativi di migliorare la propria vita non possono funzionare.
Solo dando alla psiche l’importanza che merita possiamo superare gli ostacoli emotivi e ottenere risultati efficaci e duraturi.
Si può raggiungere un vero equilibrio solo quando la psiche è soddisfatta e appagata. Così anche il corpo smette di cercare un nutrimento affettivo mancante nelle cattive abitudini.
Dobbiamo imparare a dare spazio ai nostri talenti, alle nostre passioni, dobbiamo liberarci dai pesi mentali per vivere una vita appagata e serena.
Come coach del benessere, posso aiutarti a superare la fame nervosa, trovare l’equilibrio giusto e mantenere nel tempo una vita sana e soddisfacente.
Cambiare le proprie abitudini e schemi comportamentali senza aiuto è un'iniziativa destinata a fallire, perché le cattive abitudini sono spesso radicate nell’infanzia.
La prova è che quasi l’80% dei tentativi di miglioramento è inefficace dopo 6 mesi.
Ecco dove entra in gioco il coach!
Ottima domanda!
Il percorso di coaching nasce quando c’è affinità tra i tuoi desideri e il metodo che io posso offrirti.
Attraverso il nostro PRIMO INCONTRO GRATUITO avremo modo di valutare, senza impegno, se ci sono i presupposti necessari per procedere.
È importante comprendere che non sono un medico né una biologa nutrizionista.
In qualità di coach nutrizionale, il mio ruolo è quello di assisterti nel trovare un equilibrio nelle tue abitudini alimentari quotidiane, fornendo supporto, consigli e incoraggiamento.
È fondamentale sottolineare che non elaboro diete specifiche o programmi alimentari mirati e non offro consulenza medica.
Non sono abilitato a diagnosticare, trattare o curare alcuna malattia o disturbo medico.
Si prega di consultare sempre un professionista medico qualificato per eventuali problemi di salute specifici o per la pianificazione di piani dietetici personalizzati.
È responsabilità individuale garantire che le decisioni relative alla salute siano prese in consultazione con un medico o un nutrizionista qualificato.
Il mio ruolo è quello di fornire supporto generale e consigli sulla nutrizione e lo stile di vita, ma la responsabilità finale riguardante le decisioni sulla salute è sempre dell'individuo.
Per ulteriori informazioni o chiarimenti, non esitare a contattarmi.