il metodo psicosomatico

Un approccio innovativo ed efficace per raggiungere il benessere fisico e mentale attraverso la consapevolezza e la comprensione dei nostri ostacoli personali. 

A differenza dei metodi tradizionali che si concentrano esclusivamente su aspetti fisici, il metodo psicosomatico adotta un approccio olistico che considera l'interazione tra mente e corpo. Si basa sull'idea che le nostre emozioni, pensieri e comportamenti influenzino direttamente il nostro benessere complessivo.

Con questo approccio, esploreremo come le nostre abitudini siano spesso legate a fattori emotivi, stress e modelli comportamentali radicati nel nostro subconscio. 

Si può imparare a riconoscere e affrontare questi ostacoli in modo empatico e positivo, trasformando la nostra relazione con noi stessi per ottenere risultati duraturi nel benessere e nell'equilibrio personale.

Attraverso tecniche di consapevolezza, gestione dello stress e ristrutturazione cognitiva, saremo in grado di superare le barriere che ci impediscono di raggiungere i nostri obiettivi di salute e felicità. Siate pronti a esplorare nuovi approcci, a liberarvi da schemi mentali limitanti e a trasformare la vostra vita in un percorso di equilibrio e appagamento.

Le emozioni sono il filo conduttore del nostro benessere. Ogni esperienza quotidiana, ogni scelta e ogni gesto riflettono una storia che influisce sulla nostra salute e felicità. Ascoltare il nostro corpo e vivere appieno ogni sensazione è un invito a prenderci cura delle nostre emozioni in modo integrato e consapevole.

Il legame tra le nostre esperienze emotive e il benessere generale è profondo e impatta direttamente sul nostro equilibrio complessivo. 

Ogni scelta che facciamo, sia essa legata al cibo, alle relazioni o alle attività quotidiane, riflette il nostro stato emotivo e contribuisce al nostro equilibrio interiore.

Coltivare una relazione sana con noi stessi e con il mondo che ci circonda è essenziale per vivere una vita appagata e serena. Il nostro benessere non riguarda solo il corpo, ma anche l'anima. 

Ogni azione può essere vista come un'opportunità per esprimere le nostre emozioni e connetterci con gli altri in modo autentico e significativo.

Dobbiamo riconoscere che dietro alle difficoltà di equilibrio e alle sfide personali ci sono emozioni non riconosciute. 

Per raggiungere un vero benessere, è fondamentale adottare un approccio che metta la psiche al centro, superando le soluzioni superficiali e temporanee. 

Solo dando alla psiche l’importanza che merita possiamo affrontare le difficoltà e ottenere risultati duraturi.

Il metodo psicosomatico offre una strada efficace per creare un equilibrio profondo e sostenibile. Superare le barriere emotive e trovare una vita equilibrata e soddisfacente diventa possibile solo quando il nostro stato emotivo è appagato e sereno. 

Impariamo a dare spazio ai nostri talenti e passioni, liberandoci dai pesi mentali e raggiungendo un benessere integrato e duraturo.



il percorso di coaching: crea il tuo spazio

Rimettiti al centro, semplifica la tua quotidianità e crea spazio per te stessa, lavorando su abitudini, nutrizione e mindset. Rimuovi i blocchi mentali e pratici che non ti permettono di vivere una vita organizzata, in cui ti senti al timone, bene con te stessa, realizzata ed in equilibrio.

  • Il percorso è strutturato in 8 sessioni che calendarizzeremo assieme a distanza di una o due settimane.
  • Avrai assistenza su Telegram, video di supporto e PDF di approfondimento.
  • Ecco cosa faremo durante le sessioni di coaching⬇️:

 Call conoscitiva

Per iniziare il tuo percorso di coaching personalizzato, il primo passo è prenotare una call conoscitiva gratuita. Questa sessione introduttiva di 30 minuti ci permetterà di conoscerci meglio, discutere le tue esigenze e obiettivi, e capire come il metodo psicosomatico può esserti di aiuto nel raggiungere il benessere fisico e mentale. Durante la call, parleremo delle tue sfide attuali, delle tue abitudini alimentari e del tuo stile di vita. Questo ci aiuterà a creare un piano di coaching su misura per te.

Se decidi di iniziare il percorso

Ti guiderò verso un benessere equilibrato, aiutandoti a semplificare la tua quotidianità e a creare spazio per te stessa. Lavoreremo insieme su abitudini, mindset e gestione dello stress per aiutarti a vivere una vita organizzata e soddisfacente. Imparerai a riconoscere i segnali del tuo corpo e della tua mente, fare scelte che promuovano il tuo benessere e sviluppare un rapporto positivo con te stessa. Esploreremo come le emozioni influenzano le tue abitudini e ti fornirò strumenti pratici per superare gli ostacoli mentali e pratici, consentendoti di sentirti al timone, realizzata ed equilibrata.

  Lavoreremo

sulla ristrutturazione cognitiva, un processo che ti aiuterà a identificare e modificare i pensieri negativi e le convinzioni limitanti che influenzano il tuo comportamento. Attraverso esercizi pratici, imparerai a sviluppare un mindset positivo e a creare nuovi modelli comportamentali che supportano i tuoi obiettivi di dimagrimento e benessere.

 Valuteremo

 i progressi fatti e discuteremo eventuali sfide incontrate lungo il percorso. Sarà un'opportunità per apportare adattamenti al piano d'azione, se necessario, e per rafforzare le strategie che hanno dimostrato di essere efficaci. Ti fornirò ulteriori strumenti e risorse per mantenere la motivazione e affrontare eventuali ostacoli futuri.

  Ci concentreremo

 sul consolidamento dei risultati ottenuti e sulle strategie di mantenimento a lungo termine. Discuteremo di come integrare le nuove abitudini e tecniche apprese nella tua vita quotidiana in modo sostenibile. Ti fornirò un piano di mantenimento personalizzato per continuare a supportare il tuo benessere psicosomatico anche dopo la conclusione delle sessioni di coaching.

 supporto della PNL

Il percorso è supportato dalla Programmazione Neuro-Linguistica (PNL), un potente strumento che ti aiuterà a comprendere e modificare i tuoi schemi di pensiero e comportamento. La PNL sarà utilizzata per rafforzare la tua motivazione, superare le convinzioni limitanti e creare nuove abitudini che supportano il tuo benessere. Attraverso esercizi pratici, imparerai a utilizzare le tecniche di PNL per gestire le sfide quotidiane e raggiungere i tuoi obiettivi.

N.B.

  • Se stai cercando una soluzione rapida e non sei disposto a investire tempo ed energie nel processo di cambiamento,  questo percorso potrebbe non essere adatto a te. Il coaching richiede impegno e pazienza.
  • Se non sei disposto a modificare le tue abitudini alimentari, di stile di vita o di pensiero, potrebbe essere difficile trarre vantaggio dal metodo psicosomatico e dalla PNL.
  • Se hai difficoltà a rispettare gli appuntamenti o a seguire le indicazioni e gli esercizi proposti, il percorso di coaching potrebbe non essere efficace per te.
  • Se sei molto scettico riguardo a metodi alternativi come la PNL e le tecniche psicosomatiche e non sei disposto a dare loro una possibilità, questo percorso potrebbe non essere la scelta giusta.
  • Se soffri di problemi nella sfera alimentare come anoressia o bulimia, che richiedono un intervento clinico o terapeutico intensivo, è importante cercare prima il supporto di un professionista a cui puoi affiancare il percorso di coaching.
  • Se non hai la volontà di impegnarti attivamente nel tuo processo di cambiamento e di miglioramento personale, questo percorso potrebbe non portarti i risultati desiderati.
Questo percorso di coaching è progettato per chi è pronto a impegnarsi seriamente nel proprio benessere e vuole fare un cambiamento significativo e duraturo nella propria vita.
Se ti riconosci in queste caratteristiche, prenota la tua
call conoscitiva gratuita e inizia il tuo viaggio verso una vita più sana e felice con il metodo psicosomatico e la PNL.